渣渣妮

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大雪之後進補正當時 推薦湯方


  一年四季,春天是養肝,夏天是養心改善膚質作為可以細膩平滑及護膚和有著抗老化的身體元素,它被人加入了生活產品或者飲食中,在嬰幼兒的鈣片上更看看到包含有維他命E,其能夠增加身體免疫力的效果更是極為吸引人,秋天養肺,而冬天是養腎。那麽脾胃什麽時候養呢?一年四季都需要養的。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任陳瑞芳介紹,在平時我們有很多壞習慣損傷脾胃,所以應該經常養養脾胃。另外,養好了脾胃為冬季進補也能打下良好的基礎。專家認為,喝粥是最養脾胃的男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

  【粥水推薦:百合蓮子瘦肉粥】

  材料:百合30克,蓮子15克,瘦肉150-250克,米(可選擇小米或小米和大米合起來)50-100克。

  做法:將所有材料洗凈後,一起放到多功能豆漿機,加水至指示線,選擇煮粥,大概20分鐘,一款粥就做好了。

  功效:百合有養肺、安神、潤燥的作用;蓮子有健脾的作用;而瘦肉則富含蛋白質普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題。所以百合蓮子瘦肉粥具有健脾益氣、安神除煩的功效,特別適合因為秋燥導致的失眠,尤其是大便平時容易稀爛的人群食用。但如果是容易便秘的朋友,就可以不選用蓮子,隻用百合加一點紅棗去核。

  特別

  提醒

  喝粥雖然有諸多好處,但是這裏要特別提醒的是,對糖尿病的人群,是不建議經常吃粥和大量喝粥的。很多糖尿病人可能會不理解,粥裏沒有放糖,為啥不能喝?因為粥裏的澱粉含量高,並充分糊化,人體吸收特別快,易導致血糖升高。越是熬得久的粥,越黏糊,越好喝的粥,喝了會導致餐後血糖升高得越快想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。


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by victory1212 | 2017-12-29 16:01 | 健康