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多吃青椒多運動通血管
at 2017-11-16 11:26
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多吃青椒多運動通血管

永遠年輕健康是每個人的夢想和不懈的追求,金錢和地位也隻是過眼雲煙,失去了健康,留下歲月的痕跡,那麽所得一切都將毫無意義。在一定程度上來說,要延緩衰老,最重要一點就是要讓自己的血管幹凈,這樣才會健康,才不會衰老。那麽,如何的清洗血管,就變的很有意義呢?

一般來說,造成血管老化的原因一共有四個,分別是壞心情、運動少、餐餐大魚大肉、吸煙。因此,我們在以後的生活工作中,就應該避免出現以上這樣的情況。而如果能夠做到以下這些,就等於說在給血管洗澡,如:

一、需要保持一個良好的心態,保持愉悅的心情麵對生活,這樣也讓人的精神麵貌一新,有利於工作生活。

二、需要多運動,運動可以很好的鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管的病變,是血管更年輕。

三、需要清淡飲食,不能長時間的大魚大肉,也是需要多吃些水果蔬菜以補充維生素及各種營養物質。

四、禁煙,吸煙危害健康是眾所周知,而且煙的成分中還含有致癌成分,一定要戒煙。

另外,吃什麽對血管好的問題也是比較讓人關註的,一般常吃以下食物也可以給血管洗個澡:

一、蘇麻油。可以清血液,疏通血管,降脂降壓。建議飯後半個小時來上一杯5ml蘇麻油+200ml無糖酸奶,攪拌均勻即可食用。也可以做菜的時候,淋上點蘇麻油,做油淋菜、或者是涼拌菜皆可,簡單方便。

二、西紅柿。具有抗氧化的作用,西紅柿紅素具有很強的抗氧化能力,可以掃除危害人體的自由基。通過掃除自由基,西紅柿紅素能起到防止癌癥和一些慢性疾病的作用。

三、青椒。青椒營養豐富,含有豐富的維生素、鎂、鉀等,經常食用可以保護血管。

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# by victory1212 | 2017-11-16 11:26 | 健康

龍舟賽決賽日參賽健兒蓄勢待發 隊伍施渾身解數不足一秒定勝負

 一年一度的澳門國際龍舟賽在今日(30日)來到決賽日,澳門行政長官崔世安、社會文化司司長譚俊榮等多位政府官員到場觀戰,賽事共有56支本地、內地及海外隊伍參與。
  搖旗吶喊助陣,高呼口號助威,踏入端午節正日。最後一天比賽的國際龍舟賽也來到白熱化階段,在南灣湖水上活動中心,一眾參賽健兒情緒高漲,準備施展渾身解數。
  隊伍施渾身解數 不足一秒定勝負
  各隊伍出盡全力,比賽過程緊張刺激,隊伍之間全程緊貼,鬥得難分難解,即使隻是一秒也成為勝負關鍵。
  博企高層落場打氣 明言有賞
  有博企負責人到場為旗下隊員打氣,甚至表示重重有賞。
  賽事如火如荼 場內場外氣氛十足
  場內賽事如火如荼,場外觀眾同樣看得過癮。有觀眾就表示氣氛非常熱鬧。
  另設文創元素 局長:獲遊客讚賞
  而負責籌備的體育局表示,今年邀請了多支外籍隊伍參賽,同時也設有其他元素吸引市民遊客參與。
  賽區麵積有限 將設法增加觀眾席
  而潘永權也指三天賽事,吸引不少市民遊客觀看,未來也會想方法增加空間,提供更大、更舒適的觀眾區,以吸引更多市民遊客參與。
  澳亞衛視記者 彭敬賢 梁嘉傑 胡誌霖 澳門報道
原文地址:http://www.imastv.com/news/macau/society/2017-5-30/news_content_165581.shtml

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# by victory1212 | 2017-05-31 18:30 | 記事

半生歲月是故鄉

半生歲月是故鄉
浪跡天涯的熱血孤勇都在日後南來北往的漂泊裏消磨殆盡,在所有如期而至的餘生裏,只要想起這純淨無暇的半生歲月來,我都會熱淚盈眶。
———題記
春天,門前的榆樹冒出一個個嫩綠色的小芽,槐樹會開出一大串一大串的白色的花,屋後的竹子也冒出新筍來。我我會找一根長長的竹竿,把一頭綁上鋒利的鐮刀,割摘槐花和榆樹葉。槐花可以炒也可以涼拌,母親說大革命的時候都是吃這個來充饑果腹。小河邊的石頭旁是小蝌蚪的集中營。弟弟總拿個瓶子蹲在那裏,說是抓了蝌蚪就可以變青蛙。鄉間的路邊開始冒出各色各樣的草和花,有一種草的花在嘴裏嚼了,唾液會變成血紅色的。我們總是在放學的路上邊走邊玩,一直到晚霞映著半邊天才回家。
夏天,玉米地擋住了視線和風,站在前院裏總覺得格外悶熱。弟弟拿著竹竿,滿樹的套知了,我拿著鋤頭,滿村的找草藥,曬乾後拿到鎮上去賣錢。晚上就睡在槐樹下,月色皎潔,星光斜撒,伴著蟲子和青蛙的叫聲入眠。
秋天,收玉米的時候總會看見很多又大又黑的毛毛蟲,只要稍微碰它一下,碰到的地方就回又紅又癢的好幾天,所以父親和母親都是穿著長袖去掰玉米。我和弟弟就鑽進玉米地裏捉蟋蟀,累了就坐在田邊啃玉米杆。甜滋滋的汁液足以滿足年少的無憂無慮。
冬天,早上開門,萬籟寂靜。白茫茫的一片,連著小河和一望無際的麥田,整個村莊都穿上了素色的銀裝。光禿禿的樹枝堆著晶瑩的雪,風一吹,簌簌的落下,和大地溫柔相擁。我戴著帽子,圍著圍巾,穿著笨厚笨厚的衣服,在雪地裏走。一排排的腳印如同我們在這世上存在過的痕跡,融化後便無人知曉你曾來過。
過年的時候,母親都要炸一些魚和丸子,父親坐在鍋的後面燒火,我站在鍋臺邊上等著丸子出鍋。母親總會大聲呵斥我說:“小孩子離油鍋遠一點,去外面玩,別站廚房裏。”除夕包餃子,父親喜歡把其中一個餃子裏包上一個硬幣,說是如果可以吃到這個餃子,來年會有好運。為了吃到這個包著硬幣的餃子,我吃到肚皮圓滾滾的,父親會哈哈大笑說:“再吃一碗就能吃到了。”每每這個時候母親就會說:“還讓她吃,要撐壞了。”晚上我會和弟弟一起在門前的院子裏放炮,弟弟看我膽小,總騙我放很響的炮,嚇到我以後,我追著他,滿村的跑。
後來我背上行囊,為了這樣亦或那樣的夢想奔赴遠方,滿腔熱血離開了這個給我無數歡聲笑語的地方,在人來人往的城市裏找尋著想要的天堂。車水馬龍的喧囂,紙醉金迷的交錯,讓我漸漸看不清生活的方向。四下無人的漆黑夜裏,我開始愈發的想念往日年華,想念我已經有了些許變遷的故鄉。
如果說人生可以分成兩段時光,一段是後來的磨難和為生活的奔波,那麼另一段就是年少時的故鄉。浪跡天涯的熱血孤勇都在日後南來北往的漂泊裏消磨殆盡,在所有如期而至的餘生裏,只要想起這純淨無暇的半生歲月來,我都會熱淚盈眶。
PS:蘇靜安90後,散文作家,自由撰稿人,長情於草木,愛著幾段舊光陰。公眾號:蘇靜安(ID:jingan96)個人微信:1993003139 世間安得雙全法,不負如來不負卿。


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# by victory1212 | 2017-05-31 18:29 | 記事

不怕被超越,就怕停滯不前

  1936年,25歲的中國留學生錢學森遠渡重洋,來到美國謝偉業醫生加州裏工學院航空系學習,師從馮`卡門教授。由於初來乍到,錢學森還沒有交上一個朋友,多少顯得有些孤寂。
  錢學森是那種喜歡動腦子又非常聰明的學生,深得卡門教授的喜愛。不過,細心的卡門教授發現,他卻很少將自己的內心想法與他人分享。有時其他同學想和他交流溝通,他也會有意回避。卡門教授明白,如果他一直這樣沉寂下去,那麼不管他多麼用功,進步起來也會非常慢。
  一天,卡門教授與學校的其他教授召開學術討論會。這次,他特意將自己的學生錢學森叫來,想讓他也來感受一下學術氛圍。在討論會上,卡門教授竟然毫不顧忌地將自己的思考了許久的一個學術課題全盤講了出來,並且提出了一些可行性的操作方法。
  說實話,在這種嚴肅的場合中,將自己好不容易研究出來的課題毫不保留地抖露出來,是需要很大的勇氣的。然而,卡門教授竟顯得一點也不在乎。他甚至在討論會結束時說道,如果我再想出好點子好辦法,還會第一時間與大夥分享。
  在走出會議室大門的第一時間,一直心存疑慮的錢學森詢問自己的老師:“教授,您劉芷欣醫生怎麼把這麼好的方法,當著其他人的面全部講了出來,難道就不怕別人超過您嗎?”卡門教授聽後,並沒有立即回答,而是反問自己的學生:“在平常的學習中,你願意將自己好的學習方法分享給同學們嗎?”
  錢學森聽後,紅著臉沒有回答。這時,卡門教授認真地對錢學森說道:“老師一點也不擔心他們超過自己。因為,等他們趕超上來時,我又努力地跑到前面去了!記住,做任何事情,不怕被超越,就怕停滯不前。”說到這時,卡門教授握著錢學森的手,語重心長地問道:“你明白老師想要表達的意思了嗎?”
  這句看似平常的話,卻讓這位年輕人一下了茅塞頓開。他聯想到自己平常的獨來獨往,聯想到自己最不願意將好點子說給他人,總擔心別人超過自己。現在,教授用自己的親身體會來教導自己,他一下子恍然大悟。
  從此,錢學森像換了一個人一樣,主動團結同學,也願意將自己的劉芷欣醫生好想法和好辦法與人分享。不過,他的成績卻一直名列前茅。
  有了核心競爭力,就等於腳踏七色雲彩,在哪兒都不可替代。當然,更不怕被任何人趕超。
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# by victory1212 | 2016-12-22 15:54

浪子走天涯在何方?

昨晚的月光,是那麼的寒,半邊的弧度,勾露出缺漏的單調,是一種淒美,透過窗戶,直達我心。

為什麼醒來之後會有種悲傷的感覺,酸酸的楚楚的滋味,不願起來,我沉浸在回憶的飛逝。

也許想得太多,日本東京自由行總會有一種理由去悲傷,也許沒人問過,我到底付出了什麼,那些傻傻的歲月裡,那種莫明的衝動,那股曾經的青春飛揚。

心本無物,載德積厚;人本無情,曆感遇愛。

也許,成長的代價,就是得經歷無數的打擊、挫折,困難,讓你壓抑,讓你悲傷,讓你孤獨……當你傷痕累累,當你滿目淋漓,當你早已麻木,你會發覺,你已經長大了,可與此同時,你以失去了你的最初,那種本該擁有的青春天真,那種朦朧之中隱含的好奇,和那毫不掩飾的大笑。

生活給予我無限的想像,給予我領略美的事物,讓我昇華自我的精神境界。

生活給予我紛雜的混亂,無盡的黑暗與悲傷,不幸的一面,痛心的一面,讓我飽嘗風霜,摧殘,卻終究不願放開。

生活給予我一生的嘆惜,用長長的夜,去領悟它的深沉,它的沉默;用亮度變幻的白晝,使我無法隱藏身影、暴露在人群。詩書讀多了,可以養性,可以育德,也以怡情。然而心破碎多了,該怎樣彌補,該怎樣挽救。

今生不願做個悲傷的人,不願做個孤獨的旅者,可是總是有那麼多的事情把我給傷害。讓我習慣傷心,在寂靜的夜晚,在無人的小路。

一直我都是嘻嘻呵呵的、用積極的心態去對待生活,用平靜的心去對待生活,至少我表面上是這樣的。

一直都以為自己不會走到那一步,總是對自己信心滿滿的,潮流飾物讓自己在激情高昂中奮鬥,至少在那段時間我是這樣的。

一直都以為,人善天不欺,真心的付出會換來感動,更多的努力就可以接近成功,只要心的真,情的切,總能感動人,至少我一直都是這樣的。

問君情多真,問君愛多切,願把心付青天,願為情墮輪回。

多少個奮筆執書的夜晚,多少個冥思的姿勢,多少個想和你共同分享美與愛的念頭,在清風與我度過。

多少個想表達的話語,多少句想送去的句子,多少首蘊涵真情的詩句,我的情,只為你,我的詩,只為你。

曾為你做過多少不知名的努力,迪士尼美語 有沒有效 曾為你學習不願面對的知識,只為讓你更開心,只為讓你笑多一點。

百千回目,盡是離水茫茫,腳步匆匆,佇立那道倩影。

紅塵伴俠客,俠客多豪情。浪子走天涯,天涯在何方?

不問此生種深情,不求人生虛度了,情緣到時想說情,自是無情對真情。
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# by victory1212 | 2016-12-08 17:09